Turnhalle, Kirchfeldstraße 15, 72138 Kirchentellinsfurt

Zwischen Tübingen und Reutlingen. Südlich von Stuttgart. Im Herzen von Baden-Württemberg.

Abteilung Turnen

Es gelten die aktuell gültigen Hygienekonzepte und Verordnungen.

Eine Teilnahme mit Husten, Schnupfen, Fieber ist nicht erlaubt.

Kursprogramm 2022/2023

Kurs 1 - Beginn 22.09.2022, Bambini - Turnen ab ca.15 Monate, Mutter/Vater/Kind Do. 10:45 - 11:30 Uhr, Übungsleiter: Gabi Bechtum

Kurs 2 - Beginn 22.09.2022, Mutter, Vater und Kind 2 - 3 Jahre, Do. 09:30- 10:30 Uhr, Übungsleiter: Gabi Bechtum

Kurs 13 – Beginn 20.09.2022, Gerätturnen Jungen 1. - 4. Klasse, Turnen an Geräten, Kraft, Beweglichkeit und Spiel, Di. 15:00 - 16:00 Uhr, Übungsleiter: Jörg Breiter und Helfer

Kurs 14 - Beginn 20.09.2022, Gerätturnen Jungen ab 5. Klasse, Turnen an Geräten, Kraft, Beweglichkeit, Di.17:30 -19:00 Uhr, Übungsleiter: Jörg Breiter und Helfer

Kurs 15 - Beginn 20.09.2022, Gerätturnen Wettkampf Jungen ab 1. Klasse, Di.16:00 -17:30 Uhr und Fr.14:15 -15:45 Uhr, Übungsleiter: Jörg Breiter und Timo, Aufnahme in den Kurs 15 nur nach Rücksprache mit dem Trainer.

Sie haben noch Fragen?
Gerne dürfen Sie sich an unsere Abteilungsleiterin Sandra Schneider wenden:
E-Mail: turnen@tbkirchentellinsfurt.de

Das gesamte Kursprogramm erscheint auch auf unserer Homepage unter www.tbkirchentellinsfurt.de

unter folgendem Link:

Sport-Fitness-Rehabilitationskurse

ACHTUNG: Das Kursprogramm kann durch aktuelle Coronaverordnungen geändert und angepasst werden.

Hüft-, Kniesportgruppe

Das Knie ist nach dem Rücken der zweithäufigste Ort für Beschwerden am
Bewegungsapparat. Die Ursachen können ganz verschiedener Herkunft sein:
Meniskus, Sehnenansätze, beginnende Arthrose. Die ebenso große und zunehmende
Zahl von Menschen mit Hüftgelenksarthrose und Zustand nach endoprothetischem
Ersatz des Hüftgelenks hat mich dazu veranlasst, eine Knie-, und Hüftsportgruppe in
Kirchentellinsfurt zu gründen und zu betreuen. Viele der Beschwerden lassen sich
durch ein geeignetes Training verbessern oder beseitigen.
Oberste Ziele sind dabei:
- Wiederherstellung und Erhalt der Muskelkraft
- Steigerung der Kraftausdauer
- Verbesserung der Dehnfähigkeit der Muskulatur
- Verbesserung und Erhalt der Gelenkbeweglichkeit
- Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten
- Steigerung der allgemeinen Fitness durch moderates
Herz-, Kreislauftraining

Beginn: 14.9.2022
Dauer: 19 x
Termin: Mittwoch, 8.00 - 9.00 Uhr
Kursleitung: Kerstin Kohl-Opitz
( Physiotherapeutin, ausgebildete Übungsleiterin für
Orthopädische Knieschule an der sportmedizinischen Klinik
Tübingen)
Kursgebühr: 114,- €
Anmeldung: Kerstin Kohl-Opitz, Tel. 07121/677491, e-mail: kekoop@web.de
Zur Kurseinteilung wird um rechtzeitige Anmeldung gebeten!

Fitness für Männer

Oftmals kommen Fitness, Bewegung und Ausgeglichenheit zu kurz durch
Alltagsbelastungen, Berufsstress und Zeitdruck. Dieser Kurs will Abhilfe schaffen.
Gezielt für Männer wird bei diesem Kurs Wert gelegt auf Ausdauertraining, Stärkung
spezieller Muskelgruppe, Dehnübungen und Koordinationstraining. Spiel und Spaß
sind dabei ein wichtiger Bestandteil. Der Kurs ist gleichermaßen für jüngere und ältere
Männer geeignet, um dauerhaft fit, leistungsfähig und ausgeglichen zu bleiben

Beginn: 13.9.2022
Dauer: 19 x
Uhrzeit: Dienstag, 19.00 – 20.30 Uhr
Kursleitung: Kerstin Kohl-Opitz
Kursgebühr: 142,50 €
Anmeldung: Kerstin Kohl-Opitz, Tel. 07121/677491, e-mail: kekoop@web.de


Fit in den Tag – ein Kurs für nicht mehr ganz junge
Teilnehmer - Frauen und Männer

Ausdauertraining, Koordinationsübungen, Muskelkräftigung, Muskeldehnung,
Rückenschulung, Beckenbodentraining, Gehirnjogging, Spiele ... Mein Ziel ist, die
Stunde abwechslungsreich, ansprechend, vielseitig und vergnüglich zu gestalten. Ich
verspreche: der Humor kommt nicht zu kurz! Ziel ist es, eine physisch und psychisch
positive Grundstimmung für die kommenden Tage aufzubauen

Beginn: 13.9.2022
Dauer: 19 x
Uhrzeit: Dienstag, 8.00 – 9.00 Uhr
Kursleitung: Kerstin Kohl – Opitz
Kursgebühr: 114,- €
Anmeldung: Kerstin Kohl-Opitz, Tel. 07121/677491, e-mail: kekoop@web.de

Parkinson-Gymnastikgruppe

Schon `mal etwas von PARKINSON gehört ?
Das Parkinson-Syndrom gehört zu einer der häufigsten degenerativen Erkrankungen
des Menschen. Die Symptome beeinträchtigen zunehmend die Beweglichkeit und
Selbstständigkeit der Betroffenen, hinzu kommen Sprachstörungen, kognitive Verluste
und psychische Veränderungen.
Und DIE machen Sport ?
Na klar - gerade DIE – und das mit sehr viel Spaß und Enthusiasmus. Einige
Angehörige unterstützen uns kräftig und profitieren dafür auch von manch` einer
Übung.
Unsere alte Turnhalle bietet beste Voraussetzungen, um ein vielfältiges, gezieltes
Behandlungsprogramm unter Anleitung einer Physiotherapeutin zu ermöglichen.
- wir haben viel Platz, um Geh-, und Gangschulung zu betreiben

- wir nutzen die vielfältige Gerätemöglichkeiten, um eine abwechslungsreiche
Stunde zu gestalten

- wir üben auf Matten, Stühlen, Bänken, nutzen Sprossenwand, Pezzibälle und alle möglichen Kleingeräte, um Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht, Koordination und Geschicklichkeit zu erhalten, bzw. zu verbessern

- wir können laut singen ( ... uns hört ja keiner ... ), reimen, „Zungenbrechern“,
um unsere Sprache, Aussprache und mimische Muskulatur zu trainieren
- wir sind unter uns, wenn wir bei Denksportaufgaben auch `mal daneben
tappen oder die Konzentration nachlassen sollte
- wir tauschen uns aus, über alles, was mit dieser Krankheit in Zusammenhang
steht ( Behandlungsmöglichkeiten, Rehabilitationsaufenthalte usw. )
und ... wir lachen viel – auch das muss sein

Beginn: 14.9.2022
Uhrzeit: Mittwoch, 10.30-12.00 Uhr
Kursleitung: Kerstin Kohl-Opitz
Kursgebühr: 20,- €/Monat
Anmeldung: Kerstin Kohl-Opitz, Tel. 07121/677491, e-mail: kekoop@web.de